不眠症は肩こりが原因？眠れない方へ肩こり改善から始める睡眠対策

・布団に入ってもなかなか寝つけない
・肩や首が重だるく、横になると違和感が強くなる
・眠っても途中で目が覚めてしまう
・朝起きても疲れが取れていない

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実はその不眠、慢性的な肩こりが原因になっている可能性があります。

不眠症と肩こりはなぜ関係しているのか

肩こりがひどくなると、首や肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。
この緊張が続くことで血流が悪くなり、脳が十分に休めなくなってしまいます。

本来、眠る前には副交感神経が優位になり、体はリラックス状態に入ります。
しかし、肩や首がこわばったままだと自律神経の切り替えがうまくいかず、

「体は疲れているのに眠れない」
「寝ても眠りが浅い」

といった状態を引き起こしてしまうのです。

現代では、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前になっています。
前かがみの姿勢が続くことで、首・肩への負担は想像以上に大きくなります。

・目の疲れ
・首こり、肩こり
・頭が重い
・寝つきが悪い

これらが重なり、不眠症につながっているケースも非常に多いのが現状です。

不眠症というと「睡眠の問題」だけに目が向きがちですが、
実際には体の緊張を緩めることが重要なポイントになります。

特に首・肩・頭まわりは、自律神経と深く関わる部分です。
このエリアの緊張を丁寧にケアすることで、

・呼吸が深くなる
・頭がスッと静かになる
・寝つきが良くなる
・夜中に目が覚めにくくなる

といった変化を感じる方も少なくありません。

当サロンでは、ただリラクゼーション目的の施術ではなく、
不眠症や肩こりの原因に寄り添う施術を大切にしています。

施術前には丁寧なカウンセリングを行い、
生活習慣・お身体の状態・お悩みをしっかりお伺いします。

そのうえで、
・首や肩の深い緊張
・頭まわりのこわばり
・自律神経の乱れ

これらにアプローチし、心と体が自然と休まる状態へ導きます。

「できれば睡眠薬に頼りたくない」
「根本から体を整えたい」
「肩こりも不眠もまとめて改善したい」

そんな方にこそ、体から整えるケアをおすすめします。

不眠や肩こりは、我慢を続けるほど慢性化しやすくなります。
少しでも「つらい」「限界かも」と感じたら、早めのケアが大切です。

不眠症の背景には、肩こり・首こり・自律神経の乱れが隠れていることが多くあります。
睡眠だけに目を向けるのではなく、体の緊張を解放することが改善への近道です。

眠れない夜が続いている方、
肩こりがひどくてお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなた本来の、自然に眠れる状態を取り戻すお手伝いをいたします。

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