「寝つけない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」
このような不眠症や睡眠障害でお悩みの方が近年とても増えています。

スマホ・PCの長時間使用、仕事や家庭のストレス、常に考え事が止まらないなど、現代人は知らないうちに “脳疲労（のうひろう）” をため込みやすい状態にあります。

脳が疲れすぎると、自律神経が乱れ、眠りの質が大きく低下します。
そこで注目されているのが、頭蓋骨の縫合を緩めて脳を深くリラックスさせるドライヘッドマッサージ です。

この記事では、
・脳疲労が不眠症を引き起こす理由
・頭蓋骨の縫合をゆるめるとはどういうことか
・睡眠改善に効果的な施術ポイント
・サロン「癒ろ葉（いろは）」での実際のアプローチ
について詳しく解説します。

■ 脳疲労が不眠症・睡眠障害を引き起こす理由

脳は常に情報処理を続けています。
とくにスマホ・PCを長時間見る生活が続くと、脳が休む時間がなくなり、次のような症状につながります。

  • 寝つきが悪い
  • 眠りが浅い
  • 夜中に何度も目が覚める
  • 朝起きても疲れが取れていない
  • 頭が常に重く、集中できない

これは 自律神経が乱れ、脳がリラックスモードに入れなくなっているサイン です。

つまり、不眠症や睡眠障害の根本には「脳疲労」が存在していることが多いのです。

■ 頭蓋骨の縫合をゆるめると脳がリラックスする仕組み

頭蓋骨は23個の骨がパズルのように組み合わさり、縫合（すき間）でつながっています。
ストレスや緊張が続くと、この縫合部が硬くなり、頭がギュッと締め付けられたような状態になります。

これが続くと、
・脳の血流が低下
・自律神経が乱れる
・脳が休まらなくなる
という状態に。

ドライヘッドマッサージで縫合部分をやさしく緩めることで、
脳がふっと休まる“深いリラックス状態” に入っていきます。

施術後に
「頭が軽い」「呼吸が深くなった」「視界がクリア」
と感じる方が多いのはこのためです。

■ 脳疲労・不眠に特化したドライヘッドマッサージの施術ポイント

● ① 頭蓋骨の縫合を柔らかくほぐす

頭の締め付け感が取れ、脳の圧迫ストレスが軽減します。

● ② 自律神経を整え“休むスイッチ”をオンにする

副交感神経が優位になり、眠りに入りやすい状態へ。

● ③ 首・肩・側頭部の筋肉をゆるめて血流を促す

脳への血流が改善し、頭の重だるさも軽減。

● ④ 呼吸が深くなり、心の緊張もほぐれる

睡眠の質を高める重要なポイントです。

■ 実際に多いお悩みと施術後の変化

癒ろ葉（いろは）では、下記のようなお悩みで来店される方が増えています。

  • 夜なかなか眠れない
  • 夜中に起きてしまう
  • 朝の目覚めが悪い
  • 常に頭が重い
  • ストレスで脳が休まらない

施術を受けたお客様からは、

  • 「久しぶりにぐっすり眠れた」
  • 「夜中に起きなくなった」
  • 「頭が軽くなり呼吸が楽になった」
  • 「ストレスが抜ける感覚があった」

などのお声を多くいただいています。

■ 不眠症・睡眠障害に悩む方へ

まずは“脳を休める時間”をつくってあげませんか？

寝られないのは意志の問題ではありません。
脳が休めない状態になっているだけです。

脳疲労を取り除き、眠りの質を根本から改善したい方は、
広瀬式ドライヘッドマッサージの効果をぜひ実感してください。

癒ろ葉（いろは）では、お客様一人ひとりの状態に合わせて丁寧にカウンセリングし、最適なアプローチをご提供しています。

■ まとめ

  • 不眠症・睡眠障害の背景には“脳疲労”がある
  • 頭蓋骨の縫合をゆるめると脳がリラックスしやすくなる
  • ドライヘッドマッサージは自律神経を整え、睡眠の質を高める
  • 脳疲労を感じたら、専門的なヘッドケアが効果的

愛知県安城市の広瀬式ドライヘッドスパ専門店「癒ろ葉」
脳疲労と睡眠に特化したドライヘッドマッサージ。肩こり、眼精疲労、偏頭痛にお困りの方、
ぜひ、広瀬式ドライヘッドマッサージをご体感ください。