眼精疲労が増えている理由｜現代人に多い不調
スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなった現代では、
眼精疲労はもはや「現代病」とも言われるほど多くの方が悩んでいます。
仕事中はパソコン、移動中や休憩時間はスマホ。
目を酷使する生活が続くことで、次のような不調を感じる方が増えています。
- 目の奥が重い・痛い
- 夕方になると視界がぼやける
- 頭がズキズキする
- 首や肩が常にこっている
- 寝ても疲れが取れない
これらは単なる「目の疲れ」ではなく、眼精疲労が慢性化しているサインかもしれません。
眼精疲労と片頭痛の深い関係
眼精疲労が続くと、目の周囲の筋肉や神経が緊張し、その刺激が脳に伝わります。
この状態が続くことで、片頭痛を引き起こす原因になることがあります。
特にこんな特徴がある方は注意が必要です。
- こめかみや目の奥がズキズキ痛む
- 光や音に敏感になる
- 肩こり・首こりを伴う頭痛がある
これらの片頭痛は、目の使いすぎや脳の疲労が関係しているケースも少なくありません。
休んでも改善しないのは「脳疲労」が原因かも
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「目を休めても頭痛が続く」
そんな場合、脳が十分に休めていない状態が考えられます。
現代人は常に情報にさらされ、無意識のうちに脳を酷使しています。
- 眼精疲労
- 脳疲労
- 自律神経の乱れ
これらが重なることで、片頭痛や不眠、慢性的な不調につながっていきます。
眼精疲労・片頭痛の改善には「頭と脳を休めるケア」が大切
目の疲れを感じたとき、多くの方は「目」だけをケアしがちです。
しかし、眼精疲労や片頭痛の根本には、頭部や脳の緊張が関係していることが多いのです。
当サロンでは、
- 丁寧なカウンセリング
- 今の状態に合わせたオールハンド施術
- 頭・首・肩の緊張をゆるめるケア
を通して、深いリラックス状態へ導くことを大切にしています。
「気持ちいいだけ」で終わらせず、
不調の原因に寄り添う施術を行います。
こんな方におすすめです
- 眼精疲労が慢性化している
- 片頭痛に悩んでいる
- デスクワークやスマホ時間が長い
- 薬に頼らずケアしたい
- 睡眠の質を改善したい
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
眼精疲労や片頭痛は「我慢しない」ことが大切
「いつものことだから」と放置している不調は、
知らないうちに慢性化していることがあります。
眼精疲労や片頭痛は、
適切なケアを行うことで楽になる可能性があります。
毎日を少しでも快適に過ごすために、
あなたの今の状態に合わせたケアを始めてみませんか？
まとめ｜眼精疲労・現代病・片頭痛でお悩みの方へ
眼精疲労は現代人にとって身近な不調ですが、
放置すると片頭痛や睡眠の質低下につながることもあります。
「最近つらいな」と感じたら、
早めのケアを心がけることが大切です。
愛知県安城市の広瀬式ドライヘッドスパ専門店「癒ろ葉」
脳疲労と睡眠に特化したドライヘッドマッサージ。肩こり、眼精疲労、偏頭痛にお困りの方、
ぜひ、広瀬式ドライヘッドマッサージをご体感ください。